Сьогодні слово «життєстійкість» для кожного українця набуло нового, значно глибшого змісту. Це вже не просто психологічний термін, а життєво необхідна навичка, що допомагає нам жити, навчатися й творити в умовах повномасштабної війни.
7 та 8 квітня для студентів третього курсу освітньо–професійної програми «Моделювання та конструювання виробів легкої промисловості» відбулися тренінгові заняття на надзвичайно актуальну тему – «Формування навичок резильєнтності». Разом із практичним психологом коледжу Іриною Горожанською студенти розмірковували над тим, що саме допомагає їм залишатися «на плаву», коли звичні зовнішні опори руйнуються.
В умовах війни постійний стрес, невизначеність і тривога стають частиною щоденного життя. Резильєнтність – це здатність не лише витримувати удари, а й відновлюватися після них. Це своєрідний психологічний імунітет, який допомагає знаходити сенс і сили рухатися вперед навіть у найскладніші моменти.
Під час тренінгу особливу увагу було приділено:
👉пошуку власних ресурсів – усвідомленню того, що саме наповнює та дає енергію, коли внутрішня «батарейка» виснажується;
👉життєвим опорам – умінню знаходити точки стабільності в собі та своєму оточенні, навіть коли світ навколо здається непередбачуваним;
👉технікам самодопомоги – практичним інструментам для опанування емоцій у кризових ситуаціях.
💬 «Ми не можемо змінити зовнішні обставини війни, але можемо змінити те, як на них реагуємо. Знайти власну «точку опори» – це перший крок до подолання стресу та емоційного виснаження», – підсумувала заняття Ірина Горожанська.
Щиро дякуємо учасникам за відкритість, довіру та готовність працювати над зміцненням своєї внутрішньої стійкості. Тримаємося, підтримуємо одне одного й плекаємо власну життєстійкість.
Читати новину на сторінці Facebook
About the Author
