Напередодні Всесвітнього дня психічного здоровʼя в Чернівецькому фаховому коледжі технологій та дизайну пройшла серія інтерактивних та ресурсоносних ініціатив, організованих практичним психологом Іриною Горожанською. Головна мета заходів – нагадати студентам та викладачам про важливість турботи про свій психоемоційний стан, уміння помічати позитивні моменти та підтримувати внутрішню стійкість.
Першим етапом став онлайн-челендж в Instagram під назвою «Зафіксуй момент радості». Його учасники ділилися світлинами та відео, які дарують відчуття спокою, затишку чи щирого щастя. Стрічка соцмереж наповнилася теплими кадрами: від ранкової затишної кави, дивовижних заходів сонця та яскравих квітів до фото з подорожей, сімейних зустрічей, смачної їжі, пухнастих улюбленців та щирих усмішок. Челендж об’єднав коледжівську спільноту та подарував усім потужний заряд позитиву.
Окрім цього, 9 жовтня у фойє коледжу розгорнулася інтерактивна артакція «Mental Board:поділись ресурсом». Усі охочі – як студенти, так і викладачі – мали змогу долучитися до створення спільної «дошки ресурсів». На кольорових стікерах учасники записували те, що допомагає їм долати стрес, надихає, дарує сили та повертає душевну рівновагу в складні моменти, і прикріплювали їх на спеціальний стенд. «Mental Board» перетворився на яскравий калейдоскоп джерел натхнення та взаємопідтримки. Кожен перехожий міг зупинитися, прочитати думки колег чи друзів і знайти для себе новий спосіб відновлення внутрішньої енергії.
Важливою складовою просвітницької роботи стало забезпечення учасників освітнього процесу корисними ресурсами. Практичний психолог поділилася у групових чатах дієвими матеріалами – «Аптечкою психологічної самодопомоги» від Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», а також контактами онлайн-платформ та служб психологічної підтримки. Дякуємо всім студентам та педагогам за активну участь, щирість і відкритість! Бережіть себе та свій ментальний простір!
About the Author
